Qual o segredo para um envelhecimento feliz e saudável?

A atriz Cameron Diaz, que postou uma foto em seu seu perfil do Instagram, sem maquiagem, apresentando o seu novo livro, Longevity Book (O Livro da Longevidade), fala sobre os cinco pilares para uma vida longa, saudável e feliz: comer, movimentar seu corpo, ter boas noites de sono, aliviar o estresse e se conectar com as pessoas que amamos.

No livro, a atriz põe o dedo na ferida para enfrentar um dos maiores tabus da humanidade: o envelhecimento.

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“Eu estou muito entusiasmada para continuar essa conversa, porque aprender que você pode envelhecer bem vai, com certeza, te ajudar a envelhecer melhor. Se você entender como seu corpo funciona, então você pode tomar uma atitude para mantê-lo da melhor maneira possível para que ele possa te conduzir a uma vida longa e bonita.”

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