Uma das coisas mais importantes para cuidar-se é tomar muita água e usar filtro solar. Projeta seu corpo hidratando-o e proteja sua pele do sol. Uma vida inteira de exposição ao sol pode causar rugas, manchas senis e outros problemas de pele bem mais graves.

Faça amizade com H2O
Temperaturas mais altas e mais tempo ao ar livre levam à desidratação interna e externa. O que você pode fazer? Oito copos de água a cada dia ajudam a manter o equilíbrio da umidade crítica do corpo e da pele e ainda na desintoxicação de qualquer alimento.

Dica: Se você ingerir bebidas com cafeína, precisa triplicar a quantidade de água que bebe!

Calor pede agua

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